Erkak kuch inson kuchi, nafaqat dunyoga nisbatan ayollar bilan, balki uning ishonch. Lekin shahar muhitda doimiy stress va hayot libido va sizning sevimli qondirish uchun imkoniyat o'ldirish mumkin.
Yaxshi holatda bo'lishi uchun, ovqatlanish, balki kuch erkaklar uchun vitaminlar emas, balki faqat kuzatib borish kerak. Lekin erkaklar ularni keraksiz bo'lishi uchun, homilador ayollar va bolalar tomonidan ular zarur bo'lgan stereotype chunki ko'rib chiqaylik. Bu shunday emas. Kuch-quvvat emas, balki abadiy va qo'llab-quvvatlash uchun uning qulay holat hisoblanadi.
Jinsiy holatini yomonlashuvi belgilari
- Istagi yo'qligi.
- Past jinsiy olatni erektsiya.
- Tez nido.
- Keyingi harakat uchun uzoq tiklash.
Sizning erkaklar sog'liqni saqlash bo'lsangiz haqida o'ylashimiz kerak:
- Doimiy stress hayotida hozirgi — ish, mashhur shaxsiy faoliyat, yoki turli masalalarni doimiy tashvish sabab.
- Spirtli ichimliklarni yoki narkotik yordamida.
- Semirib ketgan.
- O'troq turmush tarzi.
- Chekish.
- Kambag'al oziqlanish.
Hech qanday vitaminlar hech sanalar, degan ma'noni anglatadi
Bunday noxush bir vaziyatda yordam berishi mumkin, nima? Vitaminlar uchun erkaklar yaxshilash uchun kuch — u, bir muhim elementlari.
Vitaminlar etishmasligi zalida og'ir yuklangan tufayli sodir bo'lishi mumkin. Bu ko'proq jozibador paydo qilish uchun ketgan ko'rinadi. Lekin, natijada ortiqcha yuk muammolari bilan kuch. Keyingi jinsiy quvvatsizlik to'liq iktidarsızlık olib kelishi mumkin.
Bu tufayli tushgan gormoni testosteron. To'g'ri miqdorda edi, vitaminlar qabul qilish kerak. Yaxshi erektsiya olib keladi, butun tanaga ijobiy ta'sir ular bor.
Muhim elementlari nomlari
Emas, balki hamma elementlari, bu holatda talab qilinadi. Sale ham yomon emas. Bitta mahsulot tavsiya qilmaymiz. Kerak muvozanatli belgilangan. Mdhning salohiyatini oshirish uchun kishilar uchun vitamin:ismlar, bir ko'z tashlang
- Vitamin A. Reproduktiv tizimi sizga rahmat qiladi. Sabzi, qovoq kabi sabzavot, bu element ham talablariga javob beradi. Xun Qo'shimcha sariyog', cod jigar bo'lishi mumkin.
- B guruh vitaminlar. Zarur, reproduktiv tizimi uchun prezident kabi ishlagan. Bu uyg'onishi, sensuality katta bo'ladi. Asabiylashish zaiflashadi. Bu guruh elementlari loviya, eryong'oq, lavlagi, yong'oq, salmon va tuna, urug', banan, qattiq pishloq, petrushka bor.
- Vitamin C. O'zbekiston gormonlar "baxt" ba'zi jarayonlar uning ishtiroki tufayli paydo bo'ladi. Qon erkin jinsiy olatni uchun ebb uchun yordam beradi. Sitrus, rezavor meva, karam yoki shirin qalampir, uni olish.
- Vitamin D. "Erkak" vitamin testosteron darajasini oshirish uchun. Kuch uchun mas'ul. Normallashtiradi yurak va asab tizimi. Baliq yog'i (hozir capsules, uni sotib olish va yoqimsiz ta'mi haqida unutish mumkin), sut mahsulotlari, pishloq, tvorog va boshqa ba'zi mahsulotlar.
- Vitamin E. Charchoq oson yengish uchun bo'ladi. Yong'oq va tovuq tuxum, bug'doy va jo'xori uni ezib, uni eng.
Erkaklar mdhning salohiyatini oshirish uchun vitaminlar zarur doz jadvali:
| Vitamin A | 1 mg |
| B vitaminlar | Turiga bog'liq |
| Vitamin C | 70 mg |
| Vitamin D | 5 µg |
| Vitamin E | 15 mg |
Erkaklar jinsiy quvvatni oshiradi vitaminlar etarli oson eslash. Ro'yxati bosma va taniqli joyda osilib mumkin. Shunday qilib, ko'z, deb yaxshi salomatligi uchun hal etilishi kerak bo'ylab keladi.