Eng yaxshi mashqlar uzunligi va qalinligi jinsiy olatni kengaytirish uchun

Kichik jinsiy olatni bilan muammo? Noumid bo'lmang, bir dime qiymati bo'lmaydi, va siz bir sovg'a sifatida bir necha qimmatbaho bir dyuym beradi, deb, bir yechim bor.

jinsiy olatni kengaytirish uchun mashqlar

Bu fikrni kichik bir tana bilan hatto buyuk sevgilisi, siz bo'lmaydi ayollar orasida mashhur bo'lishi mumkin. Muammoni hal qilish uchun boshlash.

Jinsiy olatni kengaytirish uchun tabletkalarni, spreylar, krem va gellar pul o'tkazsangiz amaliy ekanini ehtimoldan yiroq emas. Bunday usullar samarasiz bo'ladi. Endi mashhurlik mashqlar bilan jinsiy olatni kengaytirish olish uchun boshlanadi.

Bir o'rganish urologiya Xalqaro Britaniya jurnali chop etilgan, ayollarning 85% uning hamkori jinsiy olatni kattaligi va shakli bilan mamnun bo'lgan, deb topildi. Ammo, 45% erkaklar kichik, ular bor, deb ishonaman va dik kattaroq qilish uchun qanday (mashqlar quyida tasvirlangan), deb o'ylayman.

Erkak yarim uning iqtisodiyoti oshirish istagi nima uchun asosiy sabablari ta'kidlash mumkin:

  • Umumiy holatda takomillashtirish oshirish, jinsiy uyg'onish va befarqligi;
  • self-ishonch mustahkamlash. Ko'plab insonlar uchun katta hajmi, shubhasiz, avtomatik ravishda ularning ishonch uchun qo'shimchalar, deb qattiq, yotoqda yaxshiroq bo'lishi, ular bo'ladi, degan ma'noni anglatadi. Kichik bir a'zosi bilan erkak tez-tez jinsiy aloqa haqida gapirganda va boshqa narsalar jins bilan bog'liq oldini olish;
  • jinsiy olat o'lchami standartlar va normalar va erkaklar ularga oshirish uchun kerakli sabablaridan biri yo'q. Ulardan biri dedi sifatida ayollar katta hajmi kabi tuzilgan bo'lib, "kattalar uchun do'konlarda vibrators katta hajmi bilan qoyilman, va a'zo oshirish uchun qaror,". Qoida tariqasida filmlar kattalar porno aktyorlar,, saxovat qalinligi va uzunligi tomonidan kabi tabiat tomonidan berilgan. Va bu, shubhasiz, erkaklar oshirish uchun turtki beradi;
  • orzu jinsiy olatni ba'zan tana yaxshilash uchun bir istagi bilan bog'liq kengaytirish;
  • ijtimoiy hatardan;

Jinsiy olatni uchun mashqlar foydalari

Uyda mashqlar orqali jinsiy olatni kengaytirish boshqalar orasida eng oson va arzon yo'lidir. Bu usul muskullar kavernöz organlari kengaytirish uchun amalda bo'ladi.

Mashg'ulotlar 1970 yilda Britaniya shifokor Richard Bryan tomonidan o'rganishga asoslangan edi va to'g'ri natijalarga erishish so'ng jinsiy tibbiyot jurnalida chop etilgan edi.

Jinsiy olatni uchun bu mashqlar juda samarali hisoblanadi va natijalar kimyoviy foydalanish holda amalda bir necha oydan so'ng aniq bo'ladi.

Shunchaki maslahat va ko'rsatmalarga rioya qiling. U endi ularni har xil vazifalarni hal etishga qaratilgan, chunki a'zosi oshirish mumkin, nima aniqlash uchun qoladi.

Bosh sahifa so'nggi yillarda bir a'zosi, birinchi investitsiyalar holda usullari, lekin vaqt investitsiya orasida o'rinni oshirish uchun mashqlar. Bu usul ko'p yillar davomida ishlatilgan, lekin faqat bizning vaqt ichida, oxirida funktsional va jinsiy olatni kengaytirish bo'yicha o'quv yo'qligini kiritish mumkin. Zamonaviy tibbiy sinovlari bu mashqlar samaradorligini isbotladi.

Massaj tez, va har bir kishi uchun samarali qulay bilan oshirish. Agar etarli bepul kerak, agar shunday bo'lsa, vaqt-bu usul sizga munosib.

jinsiy olatni uchun mashqlar uyda kengaytirish
Bu o'quv barcha qoidalar tartib amal kerak, siz yaxshi va aniq natijalar, amalga bor.

Maslahatlar siz boshlash oldin

  • Uchi # 1 — xil jismoniy shaklida o'zingizni tutish uchun harakat qilib ko'ring. Muntazam ravishda suv ichish, yaxshi eb, og'ir va qovurilgan ovqatlar oldini olish.
  • Uchi # 2 — ba'zan moyak massaj mumkin. Jinsiy organ qon ketishini beradi.
  • Uchi # 3 — tashvish sizning bosh aniq. Stress jinsiy istagi bir qotil bo'lishi mumkin.
  • # 4 — harakat qilmang uchi taqlid va kattalar filmlar dan aktyorlar kabi bo'lishi. Eslab — tajribali odamlar bir necha soat, bir kun uchun jinsiy aloqa ega, ular. Orgazm erishish maqsadida, bir ayol foreplay bog'liq barcha faqat 12 daqiqa, kerak. Jinsiy o'rtacha davomiyligi porno aktyorlar masalan amal kerak emas, shuning uchun 3-7 daqiqa atrofida bo'ladi.

Eng samarali usullardan

Jinsiy olatni kengaytirish uchun mashqlar qisman bir erektsiya bilan amalga oshirilishi lozim. Sizning erektsiya to'liq bo'lishi kerak.

Zaiflashib bir jinsiy olatni yetarli qon bilan to'lgan bo'ladi, sinflar kerakli natijaga olib kelishi mumkin emas, shuning uchun. Shuningdek, jinsiy olatni birinchi iliqlik baxsh bo'lishi kerak.

Bu iliq hammom yoki dush uchun eng yaxshi javob beradi, lekin mato, iliq suvda namlangan juda parcha bo'lishi mumkin. Darhol isitish so'ng boshlanadi tayyorlash.

Uzunligi oshirish uchun — "cho'zilgan"

Olatni salqin kerak emas, qadamlar tez amalga oshirilishi kerak, shuning uchun. Hech to'liq tik davlat, eski xona do'stlari haqida o'ylash uchun yaxshi, lekin sexy qiz haqida o'ylash uchun emas, balki.....

Bu a'zo cho'zilgan, uzunligi oshirish uchun mashqlar. Davlatimiz rahbari yoki quyida olish va uni oldida tana tortish kerak. 15 soniyadan keyin, dam olish va ushlab turing va uni bir oz dam beradi. Tortish keyin yana, lekin o'ng uchun bu vaqt. Yana 15 soniya va ozod ushlab turing. Keyingi kengaytirish chap bo'ladi. Va shunday qilib, doira.

Qisish uchun maslahat: yaralangan olish uchun, ehtimol, bu kabi juda qattiq torting emas, albatta,. Mashg'ulotlar davomida bir a'zosi bosh qon oqimini saqlab qolish uchun massaged bo'lishi mumkin. Agar og'riq-degan ma'noni anglatadi holda kuchlanish his qilaman, agar bu xatti-to'g'ri amalga oshiriladi.

Qalinligi oshirish uchun

Bu jinsiy olatni qalinligi va qattiqligi oshirish uchun mashqlar. Lubricating gel bu lubricant (surtma) so'ng qisman qurish va ishga tushirish kerak. Kavernöz buzoq bu hiyla ko'proq qon saqlab qolish bo'lsa, bunda oshirish tana hajmi. Olatni bir xil tarzda sodir up isitish: hammom yordamida yoki iliq siqadi.

Ildiz da jinsiy olatni, bosh barmoq va ko'rsatkich uning barmoq clasping, xat shakllantirish olishi kerak"". O "Ring" kerak 10-15 daqiqa davomida maslahat uchun ildizi jinsiy olatni massaj qilish..... bu Bu vaqtdan keyin tana bazasida barmoq boshlab holatiga qaytish kerak. Boshqa tomondan bir xil harakatlar, albatta. Ta'siri amalda bir necha oy ichida erishiladi.

Sunnat terisi uchun

jinsiy olatni kengaytirish uchun mashqlar natijasida

Bu uslub uchun qo'llarini va bir a'zosi moy uchun kerak emas va chiroyli va qalin sunnat shakllantirish uchun..... Erektsiya uchun jinsiy olatni olib kelish uchun. Bir qo'li bilan mahkam rahbari yon uchun boshqa tomondan maksimal tortish teri bilan bazasini ushlab turing.

Teri taut ekanligini his bilanoq, erektsiya kuchsizlanishi qadar bu holatda saqlab qolish uchun harakat qilib ko'ring. Yana xursand bir davlat a'zo olib va amaliyoti takrorlang. Bu kundalik yoki yana 10 daqiqa davomida, sog'liqni saqlash qarab, albatta. Endi siz kengaytirish, tezroq natijalar ko'rasiz. Sifat va ishlashi bu mashqlar bir a'zosi endi qiladi.

Kafedra jinsiy olatni osilib pastga bo'ladi, shunday qilib, () bo'yida o'tirib. Erektsiya qadar jinsiy olatni massaj. Keyin sochiq qo'ying. Suv yuk-uchun etarli nemlendirin sochiq oshirish uchun zarur bo'lsa, siz. Ushbu koida, bir qatorga 20 marta 5 soniya davomida amalga oshirilishi kerak.

Kegel Mashqlar

Jinsiy olatni kengaytirish uchun Kegel mashqlar dastlab 1948, maxsus tug'ilish berdi va siydik tizimi bilan muammolar bor edi, ayollar uchun Kegel Doktor Amerika gynaecologist, ixtiro edi.

Yaqinda bu harakatlar erkak jinsiy organlar ijobiy ta'siri va jinsiy harakatni o'zi bor, deb topilgan edi. Juda oshirish a'zo qaratilgan ular emas, lekin juda jinsiy funktsiya ta'sir qiladi.

Kegel mashqlar download PC mushak bor. Uni topish qiyin emas. Keyingi paytda uni to'xtatish uchun harakat siz siydik, qaysi tomonidan siz qildim mushak LK..... Birinchi marta imkon bo'lishi mumkin emas. Noumid bo'lmang, bu mushak hali etarlicha kuchli emas, degan ma'noni anglatadi. U har kuni 2-3 marta, 10 soniya davomida achchig'ini o'rgatish.

Bu mashqlar sizning erektsiya yaxshilash, sizning jinsiy sog'lom, sabotlari qilish, o'rta uni oshirish va siz jinsiy aloqa paytida ko'proq sabr beradi.

Ha, bu Siz, deb o'ylayman, nima aniq bo'ldi. Kulgili tuyulishi mumkin, lekin bu mashqlar yordami bilan jinsiy olatni yaxshi erkak kuch uchun foydali bo'lgan qon bilan ta'minlangan.

Muntazam amaliyot bilan bir oz oshirish mumkin.

Olatni har ikki yo'nalishda 30 soniya uchun zarur bo'lgan o'girib. 5 marta takrorlang. Oddiy, ammo samarali yo'l yoqimli.

Usullari samaradorligini tasvirlangan

Tartibda oldin, a'zo oshirish uchun nima qilish kerak tekshirish kerak, to'g'ridan-to'g'ri amaliyoti samaradorligini bog'liq.

Mashqlar eng xavfsiz usuli bo'lish istagi. Biroq, ta'sir tezlashtirish uchun impatience urinishlar ko'pincha yomon oqibatlarga olib keladi.

Sabr-toqatli bo'lish kerak, natija 5 daqiqa ichida paydo bo'lmaydi.

Natijalar xalqaro jurnali chop etilgan 2001, tajriba so'ng "ImpotenceResearch", muntazam jismoniy mashqlar, albatta, natijalarga erishish uchun yordam beradi. 4 oy uchun mashqlar usta kim o'rganish ishtirokchilari haqida 1.8 sm tomonidan uning afzalligi oshdi

Mumkin yon ta'sir

Noto'g'ri mashqlar — imkonsiz erektsiya optimal darajasini aniqlash uchun u bilan asosiy muammo.

Qachon birinchi sinflar, odam 90-100% da xursand bo'ladi, deb sodir bo'lishi mumkin.

Bu bosqichda, o'quv bu tiqilishi, chunki jinsiy olatni uchun zararga olib kelishi mumkin, deb to'xtatildi, bo'lishi kerak. Erektsiya 50-75% darajasiga subsides qadar bir oz vaqt kutish kerak.

Kuchsiz erektsiya ham maqbul emas ham. Siz uchun xavf emas, balki samaradorligini ham kutmang.

Mashqlar davomida og'riq, joiz, bir oz karaxt his qilish kerak emas. Bir soat ichida yo'qoladi kerak. Og'riq, harakat to'g'ri amalga oshiriladi emas, balki, bir belgisi hisoblanadi.
jinsiy olatni uchun mashqlar cho'zilgan kengaytirish

Noto'g'ri oshirilgan taqdirda, sizning a'zo beysbol bir halol shaklida olishi mumkin. Bu jinsiy olatni unevenly bo'yicha bosim, degan ma'noni anglatadi. Bu "nozik" organ va har qanday noto'g'ri harakat uning shaklini o'zgartirish mumkin. juda bir emas Xayriyat, bu safar tuzatilgan bo'lishi mumkin.

Agar quruq qo'l bilan amalga oshiriladi, agar, chunki, bir lubricant bilan barcha operatsiyalar amalga oshirish uchun harakat qilib ko'ring, siz kerak, va teri tirnash, qichima va noxush sezgilar olib kelishi mumkin.

Afzalliklari va kamchiliklari

Jinsiy tabiiy usul hisoblanadi kengaytirish uchun qo'shimcha sarmoya talab qilmaydi, jinsiy olatni kattalashtirish mashqlar nima to'liq tushuncha hosil qilish kerak maqolani o'qib chiqib.

Ular nafaqat uzunligi va qalinligi ta'sir qiladi, lekin u ham juda organi funksiyalarini rivojlantirish.

Kamchiliklarimizni dan mashqlar vaqti (kuniga taxminan 1 soat), bir poda olish ta'kidlash lozim. Noto'g'ri ko'rsatkichlari jinsiy olatni shikastlanishga olib kelishi mumkin.

Jinsiy olatni kattalashtirish uchun, xavfsiz va tabiiy isbotlangan bir yo'ldir.

19.01.2019